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30+趙薇似20 教你打造好身材

怎樣運動減肥最快六個要點必知

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肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。冬季非常適合運動減肥，那冬季怎樣運動減肥最快呢？... 全文閱讀>>

運動後飲花草茶補水更瘦身

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平日裡工作繁忙，還要抽出有限的時間和精力來呵護自己，比起下班時間才能做的健身按摩，工作間歇喝杯熱氣騰騰的花草茶更簡單易行。... 全文閱讀>>

居家瘦腿操 30天打造超完美腿型

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很多女性都希望自己擁有一雙迷人的美腿，那麼減肥瘦身的時候如何因為不正確的坐姿、走路姿勢都有可能導致腿部線條的不完美。... 全文閱讀>>

三大瑜伽招式輕鬆練就性感翹臀

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明明四肢纖細，可是屁股卻大得不堪入目，穿什麼衣服都撐得走形了。你還在為你的方形臀而苦惱不已嗎？今天就讓我們來為你支招吧！... 全文閱讀>>

8組運動讓你邊看電視邊減肥

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許多女性，特別是奼女們身上的肥肉的一個元兇就是成天坐著看電視。電視也因而被認為是減肥的大敵。其實，只要學會技巧，看電視也可以幫助減重。... 全文閱讀>>

神奇鎖骨減肥操做個骨感美人！

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除了瘦臉、瘦腰臀、瘦手臂、瘦腿，如果沒有試過瘦鎖骨，那麼你就OUT啦！鎖骨是女性最骨感最迷人的部位，下面，趕緊來跟著小編，用小小的彈力圈或彈力繩，動動鎖骨做做鎖骨減肥操吧！... 全文閱讀>>

消除大肚腩困擾運動減肥最健康

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腹部肥胖，也就是俗稱的大肚腩困擾著很多人。消除大肚腩，除了要在飲食上加以控制之外，最有效的措施就是運動，其中一個簡便的方法就是使用站立法。... 全文閱讀>>

找對方法跳繩既能瘦腿又能健身

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跳繩這個在生活中如此常見的運動誰也沒想到它具有減肥的效果，不少人聽說跳繩減肥之後不禁懷疑晚上跳繩能減肥嗎？其實只要找到跳繩的正確技巧，跳繩還可以瘦腿。那麼現在跟小編一起來學習一下這個跳繩的減肥方法。... 全文閱讀>>

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