運動後飲花草茶 補水更瘦身

運動後怎樣喝茶，減肥效果快。

　　鄭潔： 25 歲，瑜伽教練

　　運動後飲茶補水更塑身

　　做完瑜伽後身體流失大量水分，需要及時補水。鄭潔身為瑜伽教練對自己的身材要求很高，總會在瑜伽課後，為了促進身體排水喝咖啡，時間久了發現自己的腸胃越來越不好，喝完咖啡後總容易出虛汗、胃痛，不得已只能尋找替代咖啡的飲品，補充水分的同時既不會引起身體發胖又能為身體帶來營養。一次學員帶來的茶引起了她的興趣，她發現運動結束後喝茶補水沒有負擔，還能給身體帶來小小的飽足感，更神奇的是一個月還減了11斤。查看她究竟喝了什麼茶，減肥效果好。