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30+趙薇似20 教你打造好身材

這些運動根本不減肥別上當受騙

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每天揮汗如雨的不斷運動，就是為了能讓體重能下降一點，可磅上面的指針卻紋絲不動？你要知道，運動減肥有五個盲點，如果犯了你別想瘦。... 全文閱讀>>

林心如劉濤女明星瘦身秘籍

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從《還珠格格》到《美人心計》再到《傾世皇妃》，林心如一路都演繹著傳奇的美麗女子，華麗轉身令人羨慕。同時令人驚歎還有，林心如十年如一日的美貌與好身材。其實，林心如也曾為了瘦臉嘗盡各種方法。自稱懶人的她，亦有一套引以為傲的聰明懶人減肥方法。... 全文閱讀>>

日本超流行「70秒伸懶腰」減肥法

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日本知名的醫學博士佐籐萬成，曾經幫助超過2000名以上的患者進行減肥治療。最近他提出了一個「伸懶腰減肥法」，只要一天三次、每次70秒，就能塑造易瘦體質，簡單又輕鬆，馬上在日本成為話題。... 全文閱讀>>

飲食+運動讓你狂減35斤不瘦胸

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嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食份量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝還可以加點新鮮的檸檬片，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望。... 全文閱讀>>

3種經典減肥招居家瘦小腹

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為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，關鍵一點，還是缺乏在「堅持」二字上下功夫。這裡我們為大家準備了一套居家瘦腹操，供你們在不去健身房的日子裡自己做做。... 全文閱讀>>

春季如何減肥？節食VS運動誰有效？

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春季想要快速減掉小肚子，我們該怎麼選擇最有效的減肥方法呢？到底節食最快還是運動更好呢？小編為想要減肥的MM們總結歸納了一些減肥問題，讓我們來看看最合理的減肥方法吧。... 全文閱讀>>

每天步行1小時肥胖症不易遺傳

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據美國《哈芬頓郵報》3月15日報道，美國心臟協會宣佈的一項新研究表明，每天快走1小時就足以改變肥胖症遺傳傾向。... 全文閱讀>>

3個趣味瘦身運動讓減肥妙趣橫生

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千篇一律的瘦身運動是不是做厭了？運動減肥其實還有很多千奇百怪的方法，趣味瘦身運動你知多少？下面小編就來介紹。... 全文閱讀>>

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