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練瑜伽要注意三種形式食品

刊登於：09-20 10:46 標籤： 瑜伽 飲食



瑜伽推崇的是素食主義，而在瑜伽理論當中，把食物分為了三種形式：悅性食物、變性食物、惰性食物。練習瑜伽的人要多吃悅性食物，少吃或不吃惰性食物，這樣才能真正享受到瑜伽帶來的健身塑身效果。


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