何潔發福出席活動 粗腰肥腿顯老

　　超女何潔，很多人認識她都是從那一身彪悍的紅色鯉魚裝開始。但是經過努力，何潔以全新的面貌出現在大家面前。當下最率性的胖超女，當屬何潔，她在減肥的道路上苦苦掙扎，而在努力減肥的同時，她還開始用各種春夏流行衣飾塑造百變氣質，等待與嬰兒肥告別的日子。據她本人透露，其已經瘋狂減肥瘦了近10斤。對於現在養尊處優的她，身材已經略有發福，但她表示，自己不懼肥胖，因為她已經有過成功減肥的經驗，想要再瘦下來那只是時間問題。讓我們一起來借鑒何潔的減肥高招吧！。

不用抽脂也可以變那麼瘦？。

　　何潔主要是通過控制飲食，然後就是要多運動，每天都快步走。

　　控制飲食五大妙方

　　1、控制高脂類食物，像油炸的啦，奶油的啦，這些都不吃了。

　　2、在平時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是來自於穀類（如米、面、雜糧等）。

　　3、要減少精糖的攝入。精糖容易代謝，但是如果在人體內不消化，就很容易轉化為脂肪。

　　4、晚餐之後不吃零食，如果實在喜歡的話，最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白質，人吃過後可以有一種飽腹之感。想吃零食又怕肥，怎麼才能邊吃邊瘦呢？。