30+趙薇似20 教你打造好身材

　　趙薇最胖也不過120斤，天生骨架小的她只需減一二公斤就會非常顯瘦了。但對觀眾負責的她還是很努力地嘗試多種減肥方法。經過親身試驗，趙薇認為還是運動減肥最出效果了，她常做的運動就是游泳和瑜伽。今天趙薇還要跟大家分享她的美腿秘方呢。點擊查看：趙薇是如何成窈窕身姿的？。

減肥後曲線畢露，整個人都更年輕了！！

　　1、游泳+瑜伽，運動減肥最有效

　　游泳：每當拍攝動作片時，趙薇都會在下榻的酒店游泳。因為拍攝動作片對體能的要求很高，所以她都會通過練習游泳來提高身體機能。每次她都能游上1000米，中間休息幾次，持之以恆才換來閃光燈前靚麗的好身材。

　　瑜伽：瑜伽也是趙薇所青睞的運動項目，運動過後，趙薇喜歡泡熱水澡，讓脂肪加速燃燒，瘦身效果不錯。瑜伽能對內分泌的調節起到非常大的作用，練了一次後就見到了效果。看看趙薇還有哪些私藏瘦身方！！。