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30+趙薇似20 教你打造好身材30+趙薇似20 教你打造好身材

沐浴後按摩5分鐘 塑型黃金階段

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洗澡過後的5分鐘這個時間如果利用起來是非常好的瘦身機會，剛洗完澡，人體的新陳代謝比較快，血液循環也快，同時肌肉已經得到很好的放鬆，這個時間段裡塑形是非常好的。... 全文閱讀>>
沐浴後按摩5分鐘 塑型黃金階段

靜坐瑜伽能夠讓你變得更有女人味

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自信、自重、自立、寬容、樂觀、豁達、熱情、慈悲、善解人意，會提升女性氣質，讓肌膚健康潤澤．而瑜伽就能做到這一切，專業瑜伽連鎖品牌「靜界」為女性朋友們打開一扇通往美麗之門．... 全文閱讀>>
靜坐瑜伽能夠讓你變得更有女人味

把握五個關鍵時刻 減肥事半功倍

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如今社會,越來越的人都需要減肥來塑造自己的完美曲線,這樣的話,就必須重視減肥瘦身的相關事項.無論做什麼都是需要天時地利人和的,減肥當然也不例外了.如果以下五個減肥關鍵時刻我們把握好了,那麼我們的減肥效果就會非常好的.... 全文閱讀>>
把握五個關鍵時刻 減肥事半功倍

甩掉粗腿 3類肥腿族美腿要訣

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原本纖細的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外賣、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。... 全文閱讀>>
甩掉粗腿 3類肥腿族美腿要訣

千萬別效仿：超容易反彈減肥方法

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很多減肥過的MM都會覺得,在減肥最初時刻，很容易就瘦下來了,但是不久體重就會反彈,而且一直處於平台期,有沒有想過是自己的減肥方法沒有用對呢.... 全文閱讀>>
千萬別效仿：超容易反彈減肥方法

世界上最好的有氧減肥運動前五名

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減肥已經成為全世界一個丞待解決的問題，最好的有氧運動被公眾認為是健身減肥的最佳途徑；有氧運動並非僅指各種有氧操，還包括跑步、騎自行車、游泳、跳繩等耐力性運動項目，下面看小編推薦給你世界上最好的有氧運動Top5，讓你輕鬆享瘦！... 全文閱讀>>
世界上最好的有氧減肥運動前五名

江南女梅婷的溫婉平和瑜伽經

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江南女子的溫婉、淡定用在梅婷身上很適用,梅婷憑借獨有的悟性和感性闖蕩演藝圈十餘年,一路走得四平八穩,低調中卻總能意外地帶給人們驚艷.從《紅色戀人》到《阿司匹林》,再到運動中的可愛女子,哪一幕不是贏得聲聲喝彩.... 全文閱讀>>
江南女梅婷的溫婉平和瑜伽經

女性產後減肥 消滅掉「大屁股」

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產後減肥指的是女性在生產過後進行的減肥,其中,孕婦由於長期久坐通常會出現"大屁股"現象.現在,就來教你兩招臀部的局部減肥方法.... 全文閱讀>>
女性產後減肥 消滅掉「大屁股」
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