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30+趙薇似20 教你打造好身材30+趙薇似20 教你打造好身材

辦公室減壓的「隱形」運動

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在辦公室動輒一坐8小時，或在經濟艙擁擠的座位裡度過一個難熬的夜晚，這是許多白領真實的生活寫照。光鮮的外表下，「腰酸背疼腿抽筋」的痛苦卻只有自己知道。... 全文閱讀>>
辦公室減壓的「隱形」運動

運動型美女更要芬芳怡人

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喜歡的香水，不管季節的變化，總會希望隨時都能使用。然而，香氣卻會被季節或天氣的改變左右，所以使用香水的重要觀念是「不能一瓶用到底」。... 全文閱讀>>
運動型美女更要芬芳怡人

跑出小粗腿？慢跑講技巧

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專家提醒，室外跑步大多腳尖著地，易跑出小粗腿；室內跑步要保持好心情，還要結合力量訓練 。... 全文閱讀>>
跑出小粗腿？慢跑講技巧

立秋後適宜做的三種運動

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7號已經立秋，預示著炎熱的夏季終於可以遠去，涼爽的秋意慢慢來臨。但是健身運動是一年四季都不能停歇的。專家給出了三個適合秋季健身的運動項目。運動專家建議，健身者可根據自己的體質和愛好，選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動。秋冬運... 全文閱讀>>
立秋後適宜做的三種運動

瘦腹又排毒六招瑜伽動作事半功倍

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夏季的燥熱讓人缺乏運動，腸胃運動變慢，同時由於飲食結構的不合理，便秘也可能困擾著你。趕走便秘收腹塑形成為秋季來臨的緊要任務，美國註冊瑜伽理療師Mabel老師幫你輕鬆解決這些問題…... 全文閱讀>>
瘦腹又排毒六招瑜伽動作事半功倍

瑜伽，現代女性美體選擇

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你的外表是否美麗漂亮,很大程度上取決於你的身體姿勢是否正確.女人味十足的昆達利尼瑜伽身體美練習系列課共有5個單元,幫助女性全面提升形體美.那麼,就從第1單元——瑜伽,增強你的背部力量開始吧!... 全文閱讀>>
瑜伽，現代女性美體選擇
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