自由泳和仰泳是豐胸效果最佳的運動

　　女性經常鍛煉對乳房有益。特別是游泳，水對胸部有“按摩”作用，而且游泳有利於腹、腰肌鍛煉。其中，自由泳和仰泳豐胸效果最好。此外，還可多做胸部運動，例如俯臥撐及各種球類運動，隨時保持挺胸收腹等。