警鐘：大屁股就是這樣煉成的！

女人發胖10大元兇，怎樣減肥才有效。

　　1 穿高跟鞋“競走”

　　穿高跟鞋是要展現女性優雅性感的一面，但為了趕時間或其他原因，很多女生穿著高跟鞋在上班的路上一路狂奔，不雅觀是小事，雙腳壓力大增，甚至傷到脊椎就不好了。另外，穿高跟鞋走路的時候應該是用大腿的力量帶起小腿和腳，落地的時候要輕，不要重重地壓地面。錯誤的走路方法無法掀動臀部肌肉，缺乏鍛煉臀部當然會越來越大。缺乏運動，如何瘦身防止下半身肥胖。

　　解決方法：趕時間要狂奔的話請準備好運動鞋。