神奇鎖骨減肥操 做個骨感美人！

神奇鎖骨減肥操 做個骨感美人！

　　鎖骨減肥法3要領

　　RULE.1 無論何時何地，只要閒下來就務必一試

　　像鎖骨減肥操這一類伸展運動，在起床後、晚上沐浴後，或是睡前進行都是最佳的時。做減肥操時，不斷重複著動作與姿勢，只要時不時活動一下肌肉，身體很快就能適應這種運動狀態，當身體變得柔軟起來，體內的可消耗熱量大大增加，新陳代謝活化後，脂肪也就更容易被燃燒啦！

　　RULE.2 無需勉強，做著舒適就OK

　　伸展運動是最能粉碎體內硬塊與廢物毒素厚積物，同時活動深層肌肉，配合緩慢的深呼吸，輕輕鬆鬆就能達到美體塑形的目的，但注意運動前後或期間，要不時補充水分哦！

　　RULE.3 彈力圈、彈力繩、彈力管均可用作鎖骨操工具

　　小編介紹的這套鎖骨操，需要配合減肥工具來使用，可選擇帶有伸縮性並且比較細小的彈力圈，或是用彈力繩、彈力管綁起兩端來使用。這一類可伸縮的減肥工具能輔助進行肌肉鍛煉，並相對地增加強度，效果一定會不錯哦！