消滅大肚腩 局部瘦身好方法

　　新陳代謝的快慢決定著減肥的速度，所以，想要減肥的話，就要提升代謝率哦！

局部減肥

　　你的腰部線條是否符合標準？

　　正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.72。如果比率低於0.72，就屬於標準的梨型身材，如果比率高於0.72，即為 蘋果型身材，若達到0.8，則是典型水桶腰了，用手輕輕一捏就會捏起贅肉。這時的體型已是“紅燈”高懸，危險已在招手：蘋果型腰身更易患心臟病，比率越高，危險越大，尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人，該注意了。

　　如果你也是“腹婆”的代表，那就要開始急救你的大肚腩咯！

局部減肥

　　獨門瘦身保養秘籍

　　三餐都要吃，但一定要選擇量低的食物。每天攝取的熱量不超過2,000大卡，只需把握平均分配三餐份量的原則即可。另外，不吃速食，晚上8點過後不吃東西，晚餐不吃澱粉類，這3大原則，也是維持苗條身材的獨門秘訣。

　　除此之外，使用好的減肥產品也必不可少。現代女性使用最常見的減肥產品是，它使用簡單，效果好，減肥之後不反彈，幫助很多女人實現了瘦夢想。

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