春季如何減肥？節食VS運動誰有效？

快速測試：你屬於哪種類型的肥胖。

　　Q：想要快速減掉小肚子，我們該如何選擇最有效的減肥方法呢？節食VS運動哪種更好？其實想要快速減肥，節食和適量的運動都必不可少，因為只有身體能量不足才會消耗脂肪，無論是身上贅肉的還是小肚子上的脂肪都是同樣道理。春季過度肥胖，該如何減肥？。

　　在一天結束時，你要讓身體感覺沒有足夠的能量來維持每日所需，它就不得不進一步挖掘內在的能量，這時儲存的脂肪就會轉換成能量，能量越短缺，就能減掉越多的脂肪。節食減少卡路里攝入，運動消耗能量，它們都可以起到消耗脂肪達到減肥的效果，兩者配合更是讓減肥事半功倍。如何加速燃脂速度，輕鬆瘦下來？。