沐浴後按摩5分鐘 塑型黃金階段

沐浴後5分鐘 塑型黃金階段

　　1、胸部

　　目的：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

　　（1）把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　（2）雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　（3）把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。常用按摩豐胸法，A到C快速升級。