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30+趙薇似20 教你打造好身材30+趙薇似20 教你打造好身材

久坐白領最理想的七大減肥法

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久坐白領最理想的七大減肥法

16式減肥瑜伽動作全方位享瘦

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[導讀]春去秋來，季節不停的變換。但是，無論春夏秋冬，減肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的事情。現在，愛美網就為大家介紹各式減肥瘦身的瑜伽動作，讓你一年四季都保持美好身材！... 全文閱讀>>
16式減肥瑜伽動作全方位享瘦

水上瑜伽一種別樣的感受

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目前美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜伽,日本的許多游泳館也開設了水上瑜伽健身項目,雖然在我國這個項目還屬於剛剛起步階段,但從其受歡迎的程度來看,就能想到不久的將來,它一定會受到越來越多人的熱捧。... 全文閱讀>>
水上瑜伽一種別樣的感受

簡單單桿健身操塑造S型完美曲線

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對身材不夠自信的MM如何打造性感身材?極力推薦風靡全球的單桿瘦身操，每天十分鐘，堅持一周即可穿上心愛的比基尼。利用單桿做簡單的運動，刺激肌肉，燃燒脂肪，塑造s型完美曲線。... 全文閱讀>>
簡單單桿健身操塑造S型完美曲線

瑜伽三種呼吸法 燃脂又排毒

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導語：呼吸在瑜伽中可以說是非常關鍵的一部分，在瘦身的過程中瑜伽就是通過呼吸起到調理內臟脂肪。控制激勵平衡的作用的，下面來看看瑜伽中有哪些呼吸方式吧。... 全文閱讀>>
瑜伽三種呼吸法 燃脂又排毒

秋季瑜珈 跟秋膘say byebye!

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導語：立秋天氣漸漸轉涼，這個季節最適合在室內做瑜珈鍛煉，天氣漸漸轉涼身體的柔韌性可能沒有炎熱夏季的時候好，瑜伽訓練要針對柔韌性，平衡來聯繫，保持原有的肌肉韌度才是最重要的。舒爽的秋季到來，做點小運動最適合不過了。... 全文閱讀>>
秋季瑜珈 跟秋膘say byebye!

戶外運動:消除旅途疲勞

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旅遊不僅能領略江山壯美，還能健壯體魄。但由於生活環境的改變和體力上的付出，旅遊時人們通常會有腰酸背痛及手腳麻木的感覺。... 全文閱讀>>
戶外運動:消除旅途疲勞

三款運動，捍衛纖纖細腰

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這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然後提升，放回，不要接觸地面，重複做15次。... 全文閱讀>>
三款運動，捍衛纖纖細腰
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