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秋季瑜珈 跟秋膘say byebye!

刊登於：09-06 09:57 標籤： yoga 瑜伽 秋膘 秋季 運動



導語：立秋天氣漸漸轉涼，這個季節最適合在室內做瑜珈鍛煉，天氣漸漸轉涼身體的柔韌性可能沒有炎熱夏季的時候好，瑜伽訓練要針對柔韌性，平衡來聯繫，保持原有的肌肉韌度才是最重要的。舒爽的秋季到來，做點小運動最適合不過了。

 


 

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