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30+趙薇似20 教你打造好身材

減肥解惑運動後體重為何會增加

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我們運動後體重不下降就已經是"罪大惡極"了,為何還有很多人在運動幾天後卻發現自己的體重有很大的增加呢?... 全文閱讀>>

減肥瑜伽快速瘦腰腰圍變成1尺8

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想盡辦法的尋找瘦腰最有效的方法,究竟如何快速有效瘦腰呢?別急,今天小編就教你幾式瘦腰瑜伽,讓你腰圍變成1尺8.... 全文閱讀>>

走出運動減肥誤區提高減肥效率

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有氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達，現在就來帶大家走出傳統跑步誤區！... 全文閱讀>>

謹防不合理的減肥運動出現負效果

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運動被認為是最安全的減肥方法,儘管這種方法的效果並不明顯,而且對個人意志力也是一種考驗,但還是有越來越多的人加入了其中.殊不知,不合理的運動可能讓你減肥出現負效果.... 全文閱讀>>

水中減肥操不會游泳的MM也OK

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不會游泳的MM也能在水下大展身手啦！今天，小編就為大家介紹6大水下動作，泳池變身減肥健身器。只需要30分鐘，在不到1米深的水中完成，即使不會游泳的你也能在水下最大限度地減掉多餘脂肪。讓你在炎熱的夏日裡，邊玩水邊健身，快速燃燒卡路里！... 全文閱讀>>

選錯時間多做運動也不瘦

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減肥是個持久戰，減肥容易守住難，運動健身已經成為席捲全球的減肥方法之一。甚至在中午午休，也會有office的白領到附近的健身房運動。這樣運動對身體的健康有益嗎？一天當中到底什麼時間鍛煉最合適？... 全文閱讀>>

邊看電視邊減肥簡單動作好身材

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長期坐在電視機前一動不動,是導致肥胖的一大原因.現在就介紹你幾個方法,不但能減重,而且不會耽誤一秒鐘喜愛的電視節目.不妨一試.... 全文閱讀>>

夏季遠離「麒麟臂」五招准見效

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夏天,由於天氣炎熱,衣料也越來越精簡,有些女孩子隨之有了煩惱,穿上短袖和無袖,自己粗壯的手臂就暴露無遺,該怎麼辦?難道今夏我們就這樣讓自己粗壯的手臂出現在眾人的視線中嗎?如何拯救粗壯的手臂?5步運動法擊敗"麒麟臂".... 全文閱讀>>

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