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30+趙薇似20 教你打造好身材

5個偷懶收腹方法讓你擁有完美夏天

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早有科學研究已經證實,腰帶的長短與人的壽命成反比,也就是說,"小腹婆"們越"腹"有,壽命可能就越短.而且,腰上那一圈厚厚的游泳圈,不管穿什麼衣服也不會好看啊!夏天眼看就要來了,我的露臍裝啊......沒問題,馬上提供給你5個不需要規律鍛煉的偷懶小方法,讓你不再戴... 全文閱讀>>

瘦身瑜伽輕鬆「卸」下腰腿贅肉

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當你長期堅持練習之後你就會發現在日常的瑜伽練習與生活當中也會採用此方式進行呼吸,習以為常.整個的呼吸應該是順暢而輕柔,每一個階段不可分開來做,一氣呵成,好像波浪輕輕起伏從下向上,之後再從上而下.... 全文閱讀>>

墊上運動扼殺肚腩脂肪贅肉去無蹤

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若說女人最在意什麼,一個是自己的容顏,另一個就是凹凸有致的身材.而這個凹凸有致的身材其實有個關鍵點,那就是需要平坦的腹部來體現,如果腹部突出,贅肉較多,是無論如何也顯現不出女性身線之美的.... 全文閱讀>>

瑜伽鍛煉法讓你快速平坦小腹

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瑜伽可以美體養身,瑜伽可以矯正由於*常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形,可以改善不良姿態,增強自信心.... 全文閱讀>>

有效幾個動作練就迷人美腿

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纖細修長的美腿可以讓美眉們看起來更加高挑,下面的瘦腿動作可以讓你的腿得到伸展變得纖細!... 全文閱讀>>

腋下脂肪堆積怎麼減掉

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腋下是主要淋巴結彙集部位,當持續壓力產生,無法放鬆時,就會導致淋巴循環不順,因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形,多餘的贅肉--也就是所謂的"副乳";現象,也就這樣形成了.此外,內衣的選擇與穿著不當也是產生"副乳"的主要因素.... 全文閱讀>>

時尚瑜伽：辦公室裡的減肥瑜伽

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教練介紹,以上動作不需要很大的空間,在辦公室內即可完成.「最重要的是在做每個動作時,不要太過勉強,保持舒適暢快的呼吸.」每個動作可停留3~5個舒緩的呼吸,上下午各做一次.... 全文閱讀>>

亞洲最美瑜伽教練拍片秀身段

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「亞洲最美瑜伽教練」母其彌雅再爆寫真，身穿白色紗質禮裙的她眼神迷離，大秀惹火身材。... 全文閱讀>>

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