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酸奶一直很受女性的歡迎，再加上它具有加速腸胃蠕動、促消化等功能，被列入減肥行列是理所應當。酸奶和紅糖都很有營養，加在一起就可以減肥，可以說是一舉兩得，之所以說適合學生，是因為這兩樣東西都很便宜，而且方法簡單，不像其他的減肥食譜，需要很多的材... 全文閱讀>>

冬季減肥食物築起堅固「防脂牆」

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人們總以為夏季是一年中減肥的最佳季節。所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計劃，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以大家都覺得夏季消耗脂肪很快。而到了冬天，人們穿衣比較多，長胖以後可能會毫無察覺；過完冬天，面對多出來的脂肪，悔得咬牙切齒，又不得不... 全文閱讀>>

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好不容易保持的身材，難道真的要在新年裡毀於一旦?不行！MM們為了自己的美麗不能放任飲食的肆虐侵襲！在到處都充斥著大魚大肉的新年裡，小編為大家帶來一片淡雅清新，一日瘦身食譜！快點打響你的瘦身保衛戰吧！... 全文閱讀>>

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馬上就要過年了。家人團圓、朋友聚會，難免要多吃。但是吃多了怕長胖，不吃又不可能，這時我們應該怎麼做才能保持我們原有的身材、甚至是變瘦呢？除了常運動外，改變飲食習慣也很重要的。請記住以下幾個飲食法則，過年也吃不胖。... 全文閱讀>>

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靠飲食減肥是女性普遍採用的一種減肥方法。減肥示範餐每人每頓只能用5克油，一天的用油量總共就一小湯勺。菜花、青菜、胡蘿蔔、瘦肉等都是煮好後再用一點橄欖油拌的，只有這種吃法，脂肪才不會超標。... 全文閱讀>>

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減肥已然演變成一種生活方式，它是人們追求健康的一種體現。健康減肥首先就要從飲食下手，這裡說的不是節食，而是對飲食的嚴格把關。... 全文閱讀>>

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晚餐吃什麼對減肥起著至關重要的作用。很多人選擇晚上不吃以達到減肥的目的，這樣做不僅傷害腸胃，而且往往會有適得其反的效果。體重下來一點點，但是人已經頭暈眼花，沒有了力氣。小編為你推薦10款晚餐減肥食譜，絕對讓你在飽嘗美食之外，又能真正瘦身！... 全文閱讀>>

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減肥已然演變成現代女性的一種生活方式，它是對自己高要求的一種態度。如何才能邊吃邊瘦，讓自己的身材越來越好呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，就能讓瘦身變得和吃飯睡覺一樣那麼自然。... 全文閱讀>>

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