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冬天減肥專家教你如何越吃越瘦

飲食減肥外出就餐注意！

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外出就餐時,雖然口味上有很大的誘惑,但是烹飪過程和菜品選料未必都健康,比如廚師為了讓菜餚美味可口,會添加更多的油脂,而在選料上也以口味為先,營養為後,人們在外就餐時,多數會按口味去選擇菜品.他們攝入更多的脂肪和熱量,同時對健康食物失去興趣.... 全文閱讀>>

不用節食 6種食物讓你越吃越瘦

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說到減肥，許多女性就想到節食，但節食是一件很痛苦的事情，需要有很大的毅力。其實有的食物，吃了不僅不增肥，反而能減肥。下面列舉的6種食物，就能讓你從臉一直瘦到腿，讓你健康減肥擁有好身材。... 全文閱讀>>

10款健康減肥食譜養成易瘦體質

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什麼減肥方法能夠讓自己不再發胖？只要養成易瘦體質，就可以吃得最多，運動得最少，最瘦的也還是你。以下的10款健康減肥食譜，就可以幫你調理出易瘦體質，一生不發胖。... 全文閱讀>>

妙招：三種方法喝豆漿減肥效果好

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生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身秘方,把生菜切成細條,然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡,然後按果蔬豆漿就可以了,為什麼說妮可基德曼喜歡喝種豆漿減肥呢,這是因為生菜裡含有大量的植物纖維,清肝養胃,食減肥佳品啊,... 全文閱讀>>

左旋360減肥咖啡飲用需三注意

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對於局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥品.若每天用咖啡殘渣在您向瘦的身體部位進行順時針地按摩，每次大概10-15分鐘左右。按摩完用清水洗淨，這樣一周下來，即可看到十分明顯的局部減肥效果.... 全文閱讀>>

六種刮油食物春季不怕胖

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MM們還在為身上的肉肉節食而發愁？其實想要達到減肥效果降脂清腸是關鍵。下面就推薦幾種有效刮油食物減少脂肪吸收幫你降脂清腸！... 全文閱讀>>

常吃土豆大餐神奇瘦身

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馬鈴薯的營養成分非常全面，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必擔心脂肪過剩。... 全文閱讀>>

慎重飲食吃出健康和苗條

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如果你做好準備要減肥了，就要減少加工類食物的攝入。盡可能地選擇新鮮的食物，不僅能讓你品嚐到食物的鮮味，對減肥也是有很大的好處的... 全文閱讀>>

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