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冬天減肥專家教你如何越吃越瘦

香港營養專家提示吃冰淇淋也能減肥

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[導讀]營養專家提示：當冰淇淋作為一種健康食譜的時候，有可能會融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地幫助你減肥。... 全文閱讀>>

懶人減肥11計越吃越瘦

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如今人們的生活節奏越來越快，整天忙碌於工作學習，也無暇再去健身房做運動。對於這一類人群最簡單最方便的減肥方法就是下面這11種了。... 全文閱讀>>

秋季減肥「三大紀律八項注意」

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毛主席曾經的「三大紀律八項注意」在這個秋天減肥計劃中有了新的解釋，在琳琅滿目的減肥方法中我們一定要堅決貫徹下邊的「三八」方針，努力打造今秋符合我們身體特色的宅居主義減肥計劃。... 全文閱讀>>

「一份水果」到底是多少?

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水果的營養價值是公認的，不過水果也並非百利而無一害。香港衛生署中央健康教育組營養師胡燕柵介紹了4個有關水果的知識和謬誤。... 全文閱讀>>

鹼性食物入食譜助排毒吃出易瘦體質

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研究發現，多吃鹼性食物能幫助我們排毒減肥，同時讓我們變成易瘦體質。健康減肥食品多屬於鹼性食物，將這些健康減肥食品加入我們的瘦身餐單，能幫助我們排出毒素，燃燒脂肪，達到健康減肥的目的。下面就來告訴你怎樣區分食物酸鹼性，並推薦三款鹼性瘦身食... 全文閱讀>>

美體飲食:土豆紅薯也能成為減肥食品

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為什麼這麼說呢？因為薯類雖然含量比普通蔬菜高了一些，但卻是貨真價實的低脂肪高纖維食品，而且是絕對的高鉀低鈉食品，其鉀的含量幾乎是蔬菜中最高的，在水果中也是首屈一指，按干物質計算，更是大米的10倍以上，有利於控制血壓。... 全文閱讀>>

粗糧營養又排脂紅薯玉米是寵兒

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導語:粗糧營養好又助排脂,因此現在粗糧越來越受更多減肥MM的青睞.其中紅薯、玉米被公認為最好的減肥粗糧.... 全文閱讀>>

下午茶點吃對瞭解饞又瘦身

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導語：下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微飢餓並不是什麼壞事！午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它不僅可以讓你恢... 全文閱讀>>

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