減肥天天吃肉 肉食女大愛減肥餐

　　雞肉

　　每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。滿足口腹之慾的同時也能快速瘦身，點擊查看。

肉食女最愛，減肥也能天天吃肉！。

　　麻辣口水雞：

　　做法：1.雞肉洗淨，斬小塊，放入薑片和蔥段，加少許鹽醃製片刻；取一隻乾淨的碗，放入麻辣醬；

　　2.另起鍋燒熱，放兩大勺植物油，油燒至七成熱，放入花椒、蔥姜爆香；

　　3.熱油倒入盛放麻辣醬的碗中，調和均勻；

　　4.煮到雞肉斷生，立刻關火，保持雞肉在水中浸泡10分鐘左右後撈出，用清水洗去浮沫，放入冷水中浸泡5分鐘，擺盤，取第4步中的紅油淋在雞肉上，撒少許蔥花、花生碎即可。