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冬天減肥專家教你如何越吃越瘦

一周減肥食譜瘦出S身形

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食用一碗蔬菜湯的熱量約40千卡，一餐你就是吃5碗，統計下來也不過攝取約200千卡左可以右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎代謝1200千卡一下，想不瘦都難。... 全文閱讀>>

這樣吃讓你3天瘦5斤

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瘦身食譜中另一種重要元素就是纖維！都市人經常在外進食，吃的多是肉類少吃蔬菜。但其實這樣不但令您積累了很多脂肪，引致肥胖的問題，而且更大大減低了您腸道排走廢物的功能，令瘦身一族不能有效減去肚腩的脂肪... 全文閱讀>>

吃出好身材的幾種食物

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菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞... 全文閱讀>>

合理的減肥食譜讓你事半功倍

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雖然從飲食上動腦筋減肥是很多女生最常採用的方法。但是，你真的肥胖嗎？你的減肥食譜到底合不合理？減肥本來就不容易，千萬不要做無用功。... 全文閱讀>>

食物減肥法大搜羅 2周速瘦15斤！

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在眾多的減肥方法中，又簡單又不用辛苦的應該要算食物減肥了。而在減肥食譜滿天飛的菜單中，小編為大家搜羅了幾種簡單實用，受到網友好評的方法供大家參考。... 全文閱讀>>

雞蛋刮油食譜節後的減肥大餐

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雞蛋減肥大餐，讓你輕鬆瘦。且不論雞蛋到底是葷菜還是素菜，就看它所富含的營養，我們就應該經常食用。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，成為你減肥的有力幫手哦。三款雞蛋刮油食譜，節後的營養減肥大餐！... 全文閱讀>>

節後減肥瘦身排毒去脂教你幾道菜

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春節期間人們往往大吃大喝，且以雞、鴨、魚、肉、海鮮等食物為主。這些食物的代謝產物多數為酸性，可導致機體的Ph值偏酸性，從而影響到身體健康。同時，由於節日裡部分人的生活作息時間變得不規則，存在熬夜、晚起及大量飲用酒精及碳酸飲品的現象。這些都可導... 全文閱讀>>

節後飲食15點注意輕鬆恢復纖瘦身材

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春節你肥了幾斤？每天都是大魚大肉高熱量食物，終於輪到吃青菜的時候早已肚子飽飽。每天這種狀態身材怎麼會不變形？在節後注意以下15點，恢復好身材就在不知不覺中。... 全文閱讀>>

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