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冬天減肥專家教你如何越吃越瘦

飲食注意四要瘦身很神奇

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吃飯要慢慢吃，每次用餐時間最好超過二十分鐘，只有這樣才比較容易產生飽足感，因為減肥過程中，不只要「控制食物的熱量」，也要能「控制食物的體積」。... 全文閱讀>>

春季美食會吃不發胖

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減肥時，高熱量、高糖分的各類飲料最好都戒掉，選擇更健康更瘦身的中藥減肥茶才是好的選擇。各種花草茶所含的生物素能加速新陳代謝的速度，幫助你瘦身成功。... 全文閱讀>>

海鮮食物減肥不減胸

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黃花魚的熱量很低，脂肪含量少，含有豐富的蛋白質和維生素，能夠補益身體，對節食減肥的人群尤為可貴。... 全文閱讀>>

橙子也能減肥一個月瘦10斤

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橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。... 全文閱讀>>

健康飲食輕鬆減小腹

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冬天吃了太多東西，小腹都圓鼓鼓的，肚子堆積著太多的毒素沒有排出去，你當然被歸類到胖子那一區去啦。... 全文閱讀>>

吃對果蔬只瘦身不減胸

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冬瓜含有的葫盧巴鹼能促進人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，讓你越吃越瘦哦。... 全文閱讀>>

細數公認有效的瘦身食物

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蒟蒻又名魔芋，含有十六種氨基酸，十種礦物質微量元素和豐富的食物纖維，低熱、低脂、低糖，是減肥必食聖品。蒟蒻所含植物纖維可以清潔腸胃，幫助消化，還能使下半身的淋巴暢通，防止腿部浮腫。... 全文閱讀>>

喝粥減肥塑造完美身姿

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山藥蘿蔔粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。... 全文閱讀>>

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