腋下脂肪堆積怎麼減掉

　　明明不覺得自己肥胖，卻莫名腋下小肉肉多了起來，而且不管怎樣都消除不了？腋下 腋下怎麼減肥呢？

　　腋下是主要淋巴結彙集部位，當持續壓力產生、無法放鬆時，就會導致淋巴循環不順，因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形，多餘的贅肉——也就是所謂的“副乳”；現象，也就這樣形成了。此外，內衣的選擇與穿著不當也是產生“副乳”的主要因素。持之以恆的試試下面這個小方法吧。

　　1.按摩法 瘦腹法，這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上的按摩對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次

　　2.基本有副乳的人都是內衣穿的不對。把肉都擠到後背和胳膊下了就形成了副乳。換內衣，買貴一點的，能把肉都擠在胸前，還能豐胸。副乳基本沒辦法完全根除，跟人有關，有的人瘦的什麼似的還是會有一點副乳，只要不算影響太大就好了，照我說的做可以好很多

　　3.有人的副乳腺比較大，但是等生完孩子後就沒有了，我老婆當時也有，開始的時候把我和她嚇得不得了，後來醫生說沒事，這可能是遺傳。

　　4。是一件長期的工作,要堅持才可以達到勝利. 記住三餐是必須要吃的!只要吃8分飽就好了!如果嘴讒了也可以吃些零食,選擇水果,酸奶,堅果(一定要少吃,雖然熱量高一些但是很有營養的)等等. 晚上在8點以後就不要吃東西了。

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