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冬天減肥專家教你如何越吃越瘦

三招吃橙子的快速減肥好方法

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喜歡吃甜食的肥胖者為了減肥,可以吃橙子來滿足自己想吃甜食的慾望.另外,橙子還含有豐富的纖維素,可以改善便秘問題.... 全文閱讀>>

4款必吃減肥食物夏季健康瘦

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減肥最幸福的事,就是吃著瘦.今天,小編就來教你做4款美味的減肥食譜,幫你刮油消脂邊吃邊瘦,讓你這個夏季在美味中健康瘦下來.現在大家都來瞧瞧著幾款減肥食譜吧,准讓你滿意.... 全文閱讀>>

素食減肥有誤區「素油」更糟糕

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不少素食者以為，只要不含動物食品原料，就是營養價值很高的食物。針對人們對素食和植物性食品的青睞，一些產品甚至以使用「植物奶油」等為宣傳賣點，而就對血脂的影響而言，這類「素油」比動物油更糟糕。... 全文閱讀>>

當心！這樣吃西瓜不會變瘦反發胖

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雖說西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比較高。如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8～10斤，就是攝入了1000 ~1250千卡的熱量。夏天到來，正是西瓜生產時期。西瓜減肥法不僅讓人們吃到了美味的西瓜解了饞，還能正常減肥。但是，也有那麼一些人，也是採用西... 全文閱讀>>

DIY綠茶蘋果汁減肥美膚還排毒

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蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以將體內多餘水分排出。它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預防便秘的發生。飯前喝杯綠茶蘋果汁（蘋果渣不可濾掉）會讓你先產生飽足感，這樣就不會吃進過量的東西了。... 全文閱讀>>

減肥時空腹吃這八種水果易招病！

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西紅柿空腹時吃，含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。... 全文閱讀>>

早餐吃法不科學會讓你越吃越胖

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早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手！現在就來看看，哪些早餐是讓你發胖的原因呢，早餐怎樣吃才最健康呢？... 全文閱讀>>

驚歎！適當的禁食對身體很有好處

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禁食聽起來可能是一個比較可怕的事情,但是現在研究證實,每週禁食一天好處多多,不但可以排毒減肥,還可以預防心臟病.... 全文閱讀>>

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