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天后王菲最鍾愛什麼減肥方法

[李湘瘦40斤「瘦人體質」減]

[揭楊瀾減肥觀智慧瘦身最美]

女性常穿4-6厘米的高跟鞋有助於減肥瘦身

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「女性穿4-6厘米的高跟鞋是合適的。」台州市中心醫院骨科副主任醫師王勇說，穿4-6厘米的高跟鞋時，人的重心會前移，人顯得有精神。這個高度也在足弓所能承受範圍內，能預防肌肉及關節損傷；加之腳後跟被抬高，跟腱鬆弛，小腿不易酸痛，能減輕走路的疲勞感。... 全文閱讀>>

養成生活好習慣讓冬季遠離便秘

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大多肥胖的人都在忍受著便秘的困擾。便秘不僅影響女性的健康，還會讓小肚子越長越大。... 全文閱讀>>

黑咖啡減肥就是這麼的神奇

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因為喜歡看《快樂大本營》我也一直挺喜歡何炅（因為自己太胖，所以看瘦人格外順眼），想想咖啡嘛，平時我也會喝，就當多嘗試一種咖啡了。我就到網上搜索到了「左旋咖啡」，買來試了下，說真的，雖然不是立竿見影，但是也確實有那麼點效果，主要是比節食、健身... 全文閱讀>>

職場女性減腹操減掉你的小肚囊

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小肚囊問題幾乎是現代都市人的通病，每天坐著上班，車門就搭車，吃得還都是大魚大肉。於是小肚子就「凸顯」出來了。下班的減腹方法是由專業健身教練支出的，男女皆宜，不妨試一試。... 全文閱讀>>

每天必做4件事讓你怎麼吃都不胖

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有研究表明，你在電視機前吃東西會比平時多吃40%。而且看的節目越逗趣，吃得越多。因為在看電視的時候你的注意力處於分散狀態，就不會注意到飽足的感覺，也不會注意食物的感官特徵，所以你會吃得更多。... 全文閱讀>>

動起來，讓你瘦身更時尚

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正所謂「飯後百步走，活到九十九」。冬天太冷不想到戶外散步?那麼就在房間裡走走也是好的。別小看走路的減肥效果哦，慢走每30分鐘就能消耗熱量75大卡。走路不僅有助於減肥，對心肺功能的增強也有益，還能改善血液循環，活動關節，可謂一舉兩得。... 全文閱讀>>

懶女人6大不節食減肥法吃再多也不胖

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總說減肥一定要少吃多動，可是面對美食的誘惑和需要長期堅持的運動，大多數女人都敗下陣來。其實完全不必和自己較勁，就算你貪吃不愛動，掌握下面7個絕招也能健康瘦下來！... 全文閱讀>>

十大瘦身建議把握冬季減肥黃金時期

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一年四季都可減肥，很多人認為最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。... 全文閱讀>>

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