中秋巧吃月餅 美女的瘦身技巧

　　減肥的親們，注意了！不要小看一塊月餅，熱量很大的，千萬不能讓你的減肥成果都敗給一塊月餅哦~~

　　脂肪含量：1個雙黃蓮蓉月餅=2至3湯匙油

　　糖份：1個雙黃蓮蓉月餅=6湯匙砂糖

　　熱量：1個雙黃蓮蓉月餅=1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶

　　膽固醇含量：1個雙黃蓮蓉月餅=4隻雞蛋

　　大部份含量都相當高。月餅的餡料（如蓮蓉和豆沙）和餅皮常混入大量油脂。酥皮更需用動物油以達鬆化口感。一個鹹蛋黃含有超過600毫克的膽固醇，比一個雞蛋黃的膽固醇含量多出一倍。成年人每天不宜攝取超過300毫克的膽固醇。所以每天不宜吃超過半個鹹蛋黃。患有膽固醇過高、高血壓或心臟血管病的人士更應盡量避免進食鹹蛋黃，另外鹹蛋黃也容易讓人攝取過多熱量，導致水分滯留體中而水腫，因此吃完月餅後應注意補充水分。