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每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。... 全文閱讀>>

贊！美少女小艾的綠色咖啡減肥法

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小艾決定減肥之後,有些朋友建議她做手術,還告訴她效果多麼好,但小艾一一拒絕了,她說:我什麼都可以試,但手術減肥絕對不行的,我只嘗試,綠色減肥,這是底線.... 全文閱讀>>

輕鬆瘦身技巧三餐吃出苗條身材

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瘦身其實是一種生活方式。當你不得不處身在這樣生活方式的時候，如何通過合理以及巧妙安排每天飲食以達到瘦身的目的呢？快來看看科學家的最新瘦身技巧研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓瘦身這件事變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。... 全文閱讀>>

燃脂每一秒讓你在享受中瘦身

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工作生活中如果你實在沒有時間安排系統的健身計劃-那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦!... 全文閱讀>>

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冬日塑美臀 S曲線秀出來

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擁有一雙修長纖細的美腿是每位MM的願望，但是因為日常生活中的一些壞習慣，讓我們的腿型變得很不理想。可能因為坐姿不對或者走路方式等等原因，讓我們的腿型變得不敢恭維。怎樣通過坐姿改善我們的腿部線條呢？... 全文閱讀>>

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