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天后王菲最鍾愛什麼減肥方法

[李湘瘦40斤「瘦人體質」減]

[揭楊瀾減肥觀智慧瘦身最美]

平常食物搭配不當讓你越吃越胖

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黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌，作為一道爽口涼菜，經常被使用。其實，這樣搭配不是十分妥當... 全文閱讀>>

什麼年紀減什麼肥保證變出苗條身材

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青春期是成長的關鍵時期，需要補充多種營養元素和能量，而女孩在這個時期的特殊性，往往有很容易引起營養過剩造成肥胖... 全文閱讀>>

睡眠不足會發胖？

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睡眠嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖... 全文閱讀>>

養成好習慣不花錢也減肥

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以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍... 全文閱讀>>

想瘦千萬別進這些誤區

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先進桑拿房使勁蒸上半個小時,再用保鮮膜裹住已塗好藥膏的身體,送進太空艙裡反覆蒸,這是許多瘦身店都會重複操作的一個步驟,有的客人抱怨說,"蒸了幾個小時,皮膚怕都脫水了!"... 全文閱讀>>

這些壞習慣讓你至今瘦不下來

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一定要戒煙。不要總是用那些令人不屑的借口來為自己開脫，比如說"自己如果不吸煙，體重就會增加"等等。... 全文閱讀>>

經常練習仰臥起坐小腹反而變鼓

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在進行腹部練習的過程中(例如仰臥起坐練習)，我們總會有這樣的疑慮：腹部肌肉會不會練得過於強壯，以至於讓「小肚子」變得更加明顯？以我們一般人士的運動強度和飲食習慣來說(特別是女性)，那種盔甲般的腹肌是絕不會現身的。... 全文閱讀>>

用冰箱也可以減肥讓你意想不到的瘦身秘訣

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想著自己的儀態，吃得慢一點，優雅一點，這不但可以瘦身還有利於修護你的胃部。我們的胃部需要花上20分鐘的時間消化食物，然後才會將滿足感傳達到大腦。... 全文閱讀>>

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