贊！美少女小艾的綠色咖啡減肥法

小艾綠色咖啡減肥法

　　小艾決定減肥之後，有些朋友建議她做手術，還告訴她效果多麼好，但小艾一一拒絕了，她說：“我什麼都可以試，但手術減肥絕對不行的，我只嘗試綠色減肥，這是底線。”小艾綠色減肥的主體是，配以運動和節食等輔助方式。

　　1、節食，有節制地吃

　　節食，絕不是“不吃”，而是“有節制地吃”，早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保證體力；晚上吃黃瓜和西紅柿，不吃主食。同時注意不吃油膩的、高脂高熱的食物。如此下來，身體瘦了，精神狀態卻不好，弊大於利。