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經常練習仰臥起坐 小腹反而變鼓

刊登於:02-21 11:27 標籤: 經常 練習 仰臥起坐 小腹 變鼓



在進行腹部練習的過程中(例如仰臥起坐練習),我們總會有這樣的疑慮:腹部肌肉會不會練得過於強壯,以至於讓 「小肚子」變得更加明顯?以我們一般人士的運動強度和飲食習慣來說(特別是女性),那種盔甲般的腹肌是絕不會現身的。

經常練習仰臥起坐 小腹反而變鼓
經常練習仰臥起坐 小腹反而變鼓

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