鄭多燕減肥操 5個動作瘦全身(5)

鄭多燕減肥操：5個動作瘦全身

　　瘦全身動作五：屈膝弓背

　　瘦身位置：瘦手臂、豐胸、瘦臀、瘦大腿後側

　　步驟：相當簡單，只要屈膝，大小腿保持90°，臀部向後撅，必須保持背部是挺直的，同時還要把手臂搭在膝蓋上方，並且用力按住膝蓋。同時感覺到手臂後側和大腿酸痛才是有效的動作喲。查看更多有效的減肥方法。