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日本超流行「70秒伸懶腰」減肥法(5)

刊登於：03-29 14:13 標籤： 減肥 減肥方法



以伸展伸懶腰時收縮的背部肌肉 B、向前彎腰，以伸展伸懶腰時收縮的背部肌肉，此時手觸不到地板也沒關係，盡可能伸展即可！ 習慣了以上的伸懶腰運動之後，也可以挑戰應用篇喔。在日常生活中，將伸懶腰運動變成一種習

以伸展伸懶腰時收縮的背部肌肉
以伸展伸懶腰時收縮的背部肌肉

　　B、向前彎腰，以伸展伸懶腰時收縮的背部肌肉，此時手觸不到地板也沒關係，盡可能伸展即可！

　　習慣了以上的伸懶腰運動之後，也可以挑戰應用篇喔。在日常生活中，將伸懶腰運動變成一種習慣，提高基礎代謝，培養易瘦體質！

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