運動減肥避開誤區 真正享「瘦」(2)

運動減肥

　　二、長時間堅持做一百次仰臥起坐和側彎腰運動為什麼總不能消弭腰部脂肪？

　　仰臥起坐適於加強腹部肌肉，用來減少部分脂肪是不可能的。經過鍛煉能夠起到一定的減肥效果但對某些特定部位而言則收效甚微。

　　由於人體中天生就有一些貯存脂肪的部位。男性在兩肋和腹部，女性在大腿、臀部和胳膊處。這些部位脂肪過多減肥慢。