運動減肥避開誤區 真正享「瘦」

運動減肥

　　運動，是減肥美體最有效的辦法，許多人也都選擇這一減肥辦法來堅持圓滿體形。但是，在運動減肥過程中，總有人會踏入這樣或那樣的誤區。錯誤地停止了鍛煉，使減肥效果不甚理想。以下的9個常見的運動減肥誤區，就要盡量防止。

　　一、早晨鍛煉最好。

　　鍛煉不應該有時間限制。人們之所以認同晨練，皆因經過一整夜的睡眠，身體各器官尚未完整進入狀態，而晨練能夠使人疾速“復甦”。

　　普通人一周鍛煉三次每次半小時是不會到達這種形體的。