剖析網友心目中的減肥聖品(8)

　　低熱量點心

　　夏天可以吃仙草、愛玉或是蒟蒻，其在食物分類上屬含纖維量高的蔬菜類，加點檸檬汁、少量蜂蜜並以代糖調味，製作成低熱量點心，也可滿足減肥者的口腹之慾。營養師表示，應選擇大廠牌且通過食品檢驗的代糖，就可安心食用，而代糖的用量通常只要正常糖量的一半即可。

　　秋冬時節，則可選擇白木耳甜湯，用適量枸杞、紅棗熬湯，再將白木耳放入，以代糖增添些許甜味。