健康減肥 拯救熟女「初老」身材(3)

　　久坐不動 腰腹多出“游泳圈”

　　初老症狀裡有一條是“只要一坐下來，小腹就有一攤肉”。現在很多年輕人每天久坐上網，嚴重缺乏運動，白天不動晚上不睡的不良生活習慣，讓他們的腰腹部多出好幾層贅肉，變成梨形“初老”身材。久坐上班族理想減肥絕招有哪些？。

健康減肥 拯救熟女“初老”身材

　　另外，久坐、運動少還容易造成脊椎、腰椎疾病。人們等不到身體老去，脊椎、腰椎就得先退休了，西南醫院骨科教授唐康來說，現在門診中脊椎病是年輕白領居多，其中，女性患者是男性的3倍。

　　脊椎出現了側彎，會帶來很多疾病，甚至影響到心腦血管疾病和心理健康。另外，長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經。而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。