超給力的瘦臀運動 塑造完美翹臀

　　完美的S型身材是所有女性想擁有的。但是擁有S型身材的第一步就是要擁有小翹臀，那麼怎麼才能達到瘦臀的效果呢？什麼運動可以瘦臀？今天小編就為大家介紹幾組瘦臀運動，幫助大家解決臀部肥大扁平的困擾。讓你擁有夏日最美的曲線。測一測：你屬於哪種肥胖類型？。

超給力瘦臀運動 塑造夏日完美翹臀

　　瘦臀運動一：

　　1、雙腿分開，腳尖外分45度，雙手合十於胸前；

　　2、視線持平，挺胸。吸氣時屈膝下蹲，就像坐在一個很矮的椅子上。手肘位於大腿內側，臀部低於膝蓋；

　　3、堅持5秒鐘。呼氣時，腳跟用力回復起始姿勢，站起後收緊臀部；

　　4、堅持20次。負重越大，動作難度越大。直擊脂肪，輕鬆變身電臀美眉。