飲食+運動 讓你狂減35斤不瘦胸(4)

神奇！這樣減，一個月輕鬆減掉20斤。

　　五、 臀部“行走”： 伸直雙腿，雙手扶腳背並抬頭，進行同側走，如此交替向 前運動5—10米。每日兩次，逐增距離。

點此查看：何炅是如何幫助李湘成功減肥復出的。

　　六、 側彎腰： 將一腳置於椅上，同時向異側彎腰，頭觸腳，做10—15次。然後 換腳做，逐日增次。

　　當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。更多安全健康的減肥方法推薦。