警鐘：大屁股就是這樣煉成的！(2)

白領自述：辦公室裡的減肥飲食。

　　2 久坐，尤其是飯後久坐

　　久坐是形成肥臀的一大元兇，這個大家都耳熟能詳了，無奈都市女性坐辦公室謀生居多，如何避免久坐真是一大難題。

　　解決方法：在辦公室中要注意補充水分。每個小時上一次洗手間，順便舒展全身。飯後避免立即坐下來，可以作一次小散步，或者站15到20分鐘才坐下來。專家推薦：超簡單的精油減肥小按摩。