4大運動減肥誤區正謀殺你的健康(2)

運動減肥誤區 正在謀殺你的健康

　　瑜伽

　　在辦公室坐得腰酸背痛，能夠拉伸身體調節情緒的瑜伽當然大受歡迎，不過，就在一片讚揚聲中，也有困惑產生：“這次體檢時，醫生說我的脊椎出現明顯彎曲，比上一年情形要惡化很多，但最近我的生活、工作並沒有大的變化呀，難道，是瑜伽惹的禍？”

　　解釋：瑜伽的真義是通過提升意識，幫助人們認識自己的身體和內心的潛能。但強行的拉伸動作導致了脊椎關節的磨損，椎間盤承受的壓力過大，反而加劇了背痛，後果嚴重時，還可能導致脊椎脫位！辦公族營養減肥茶品，讓你上班也能瘦。