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最輕鬆的減肥運動快速瘦出好身材(4)

刊登於：09-11 09:54 標籤： 輕鬆減肥 減肥運動



減肥運動 練習3：仰臥起坐 開始的時候每次做25個，每週做三次。一個月後，將數量提升到每次做50個，每週做三次。做仰臥起坐的最佳時間是在早晨。要記住在做的過程中，保證動作準確到位，保持雙腿併攏，手臂交錯放在

減肥運動
減肥運動

　　練習3：仰臥起坐

　　開始的時候每次做25個，每週做三次。一個月後，將數量提升到每次做50個，每週做三次。做仰臥起坐的最佳時間是在早晨。要記住在做的過程中，保證動作準確到位，保持雙腿併攏，手臂交錯放在頭部後。 。適合懶MM使用的減肥招數

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