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16式減肥瑜伽動作全方位享瘦(5)

刊登於：09-13 10:18 標籤： 全方位 享瘦 瑜伽 減肥



第五式 動作要點：自然站立，身體向右轉，慢慢抬起左腳，右手抓住右腳背，重心移至左腳，上身稍稍向右前方傾斜，右手向右前方伸直。換左側做同樣練習。 主要殲滅脂肪部位：腰腹、手臂、大腿、臀部

 

16式減肥瑜伽動作全方位享瘦

　　第五式

動作要點：自然站立，身體向右轉，慢慢抬起左腳，右手抓住右腳背，重心移至左腳，上身稍稍向右前方傾斜，右手向右前方伸直。換左側做同樣練習。

主要殲滅脂肪部位：腰腹、手臂、大腿、臀部

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