簡單單桿健身操塑造S型完美曲線(4)

單槓運動

　　4、胳膊肘彎曲後傾

　　右手握住單桿中間，右腿向後伸展，左膝蓋向前自然彎曲，上身保持前傾，右胳膊肘彎曲盡力向背後部傾斜，反覆做15次後再換另一邊，可以減掉背部贅肉，塑造肩部柔美曲線。