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簡單單桿健身操塑造S型完美曲線(3)

刊登於：09-09 13:06 標籤： 單槓 單桿健身操 健身操 S曲線



單槓運動 3、膝蓋碰觸胳膊肘 單桿置於肩後自然站立，雙臂呈w姿勢舉起單桿，單腿抬起，達到膝蓋碰觸胳膊肘的高度，反覆做15次後再換另一邊，可以燃燒腹部脂肪，塑造肋間完美曲線。

單槓減肥
單槓運動

　　3、膝蓋碰觸胳膊肘

　　單桿置於肩後自然站立，雙臂呈w姿勢舉起單桿，單腿抬起，達到膝蓋碰觸胳膊肘的高度，反覆做15次後再換另一邊，可以燃燒腹部脂肪，塑造肋間完美曲線。

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