網友曬減肥：一周狂減12斤的秘密(3)

第五天基本上就看不出來我以前是個肥妹了

　　第五天：

　　慢跑是消耗身體熱量的最好的運動。我每天都要跑上一個小時，跑跑走走。我感覺這些汗水就是我的脂肪化成的。餐單還是以低脂肪的水果蔬菜為主。教您不用運動就能輕鬆減肥的方法。

　　第六天：

　　減肥的第六天，減肥的效果也已經很明顯了，這時你可以增加一些事物的攝取，喝一些營養瘦身粥就是不錯的選擇。玉米胡蘿蔔粥可以讓你飽腹的同時有不攝入過多的脂肪。

減肥後，簡直就是標準中的標準

　　第七天：

　　今天是一周減肥法最後一天，充滿驚喜，我稱了體重，比六天前我居然足足瘦了12斤。今天過後我的飲食慢慢恢復過來了。但是還是要以清淡的為主。一周甩肉12斤，更多減肥方法推薦。