肥婆誓變美女狠狠狂減35斤

刊登於：11-15 08:44 標籤：減肥食譜 減肥運動 減肥方法

誰說減肥就是天生的，我就是不信。於是對著鏡子裡的自己發誓，一定要成為人人稱羨的美女。終於在我的努力下，告別了跟隨我多年的35斤肥肉，成功變身超級辣妹！

　　我從小肥胖，小學時140cm的我，體重84斤，被人叫肥婆很難過。初、高中，體重狂飆，試過各種減肥法都堅持不下去，體重飆到138斤，再也受不了自己肥胖的我下定決心開始減肥。

“肥婆”下決心變美女狠狠狂減35斤
秀下肥肥的手臂，粗腰還是被我藏起來了！

　　我的運動方案

　　每天保持2-3個小時，早上：呼啦圈40分鐘，仰臥起座100個；晚上：散步40分鐘，呼啦圈40分鐘，仰臥起座100個，有時跳舞40分鐘。開始的時候累得氣喘吁吁，但還是有效果的。不過這樣減肥真是超級吃力。我總是不停在進化這自己的減肥方法，尋找更輕鬆有效的減肥方式。減肥不費勁，查看懶人最愛的快速瘦身法！。

　　我知道光是運動是不夠的，而且單純的運動就像減掉這身贅肉那要花掉我多少的辛苦汗水啊！光是想想就覺得可怕。那還是在吃的方面下功夫吧。你還別說，這些減肥餐讓我成功減掉了很多肥肉哦！一起來看看我的減肥食譜吧！