關於運動
每天堅持一個小時左右，跑步，跳繩，仰臥起坐，減肥操，蹬單車。有氧運動是最好的減肥方法。能有效加速脂肪的燃燒，讓堆積的脂肪快速瘦下來。還能塑造身型呢！很有效的哦！最火減肥方法，消脂快速瘦！。
看上去生過孩子嗎？我可是辣媽呢！
減肥小貼士：
1、不吃零食和飲料，以前我超級愛可樂薯條，現在減肥之後對這些也沒有什麼興趣了，說明人的愛好是可以改的哦。現在開始喝白開水或者茶。
2、找準合適的減肥方式，瘦身方可事半功倍哦！
3、堅持，堅持，再堅持，減肥最怕堅持不了。在網上加入一些減肥的論壇和群，志同道合的人互相監督，鬥志滿滿！查看更多瘦身成功案例。
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