一月狂甩17斤肉 健康經驗大分享(2)

　　第三、運動

　　運動是減肥的根本！把這句話在心裡重複三遍！一般半個小時到一個小時的非劇烈運動，就能達到健康減肥的目的。不能過量！尤其非職業運動員，大量劇烈運動很容易造成運動受傷！其實瑜伽也不好，對韌帶和肌肉的傷害較大，過於靜態式的形式也不利於脂肪的燃燒。這裡跟大家推薦一下鄭多燕的減肥操，一共四套，每套半小時左右，大家選一到兩套每天做就可以。動作還是很簡單的，視頻簡單易學，配合的音樂輕鬆有節奏感，做起來不累，視頻網站就有，找不到的姐妹可以Q我。分享閱讀：時下瘦美人們不用運動就能快速減肥的減肥絕招。

一月狂甩17斤肉 健康經驗大分享

　　第四、減肥產品的選擇

　　時下最流行的莫過於古香草減肥茶了，既能減肥還能排毒養顏，其富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，特含天然瘦身成分，有效抑制FTO肥胖基因生成，讓機體自然地減弱飢餓感，讓攝食量控制在平衡水平，同時加速轉化體內多餘脂肪，實現不用運動就能達到健康減肥的效果。所以懶一些的姐妹，別花那冤枉錢了。我最開始也想吃減肥藥減肥，但總覺得，減肥應該是給自己減負的過程，每天按時按點吃藥，不爽啊！姐只是脂肪比別人多一點，又不是病人！所以我選擇了古香草減肥茶。別貪便宜，一分錢一分貨，淘寶上幾十塊錢的貨就算了，別沒減下來，反被偽劣產品的激素把體重搞上去。有心的姐妹們到官網上去訂購，服務態度好的沒的說，還有售後教你怎麼使用效果會更好，回訪也做的很到位。我喝了第一個療程就瘦了6斤，關鍵不反彈的。一邊喝減肥茶，一邊跳健身操（為了加快減肥），一邊減肥，享受在其中，不僅肥肉減掉了，加上增加了運動量，身體也比以前好多了，以前我懂不懂就發燒感冒的。查看古香草減肥茶的科學瘦身原理，讓你喝成瘦子。